금연일기 (11월) - 박만진(PARK MAN JIN)

 

 

금연시작 동기 : 방송에서 친하게 지냈던 이주일선배님과 대학 동창이자 탈랜트였던 

                     이미경을 폐암으로 보내고  금연을 결심했었으나 성공하지 못했고

                     대학1년부터 시작된 흡연 32년이 되는 올해를 금연의 해로 정하고

                     33년이 되는 내년에는 금연을 하기 위해 금연 10~11주차 진행중 

                    * 도움되는 카페 : 금연도시 http://www.nonsmokingcity.org/ *   

                                                                         11월 21일(월) / 시작일 :2011년 9월 14일

기간	특이사항		비 고
68일	○흡연욕구	40	●토요일 근무에 따른 대휴 ●하루 종일 한번도 흡연 의욕을 못 느낌
	* 피곤함 많이 느낌

                                                               11월 22일(화) / 시작일 :2011년 9월 14일

기간	특이사항		비 고
69일	○흡연욕구	40	●회관에서는 한번도 흡연 의욕을 못 느낌 ●흡연 대신 너무 먹어서 6kg의 체중 증가 - 워낙 마른 체질이라 주위   사람들은 체중증가를 느끼지 못함 (운동의 필요성 느낌)   12월부터 헬스 등록 예정 - 내일이면 드디어 10주 금연
	* 피곤함 많이 느낌

                                                               11월 23일(수) / 시작일 :2011년 9월 14일

기간	특이사항		비 고
70일 (10주)	○흡연욕구	40	●드디어 10주를 넘김.........감회가 새로움 ●그냥 꾸준히 참아 보자구!!!

                                                    11월 24일(목) ~ 11월 29일(화) / 시작일 :2011년 9월 14일            

기간	특이사항		비 고
71일	○흡연욕구	40	●그냥 꾸준히 참고 지냄 ●

                                                                         11월 30일(수) / 시작일 :2011년 9월 14일

기간	특이사항		비 고
77일 (11주)	○흡연욕구	40	●11주를 무사히 넘김 ●앞으로 110주만 견디어 봅시다