금연일기( 2월) - 박만진 (PARK MAN JIN)

 

                                            

 

                             

                                                      (폐암으로 동창 이미경을 보내고...)

                      

금연시작 동기 : 방송에서 친하게 지냈던 이주일선배님과 대학 동창이자 탈랜트였던

이미경을 폐암으로 보내고 10년전 금연을 결심했었으나 성공하지 못했음

대학1년부터 시작된 흡연 32년이 되는 작년을 금연의 해로 정하고

33년이 되는 올해에는 삼삼한 해를 보내기 위해 시작,금연 140일을 넘기고 있음

* 도움되는 카페 : 금연도시 http://www.nonsmokingcity.org/ * Self 하지 마시고 Help

 

시작일 :2011년 9월 14일 / 2월 1일(수)

기간	특이사항		비 고
140 일	○흡연욕구	40	●지난 작년 추석연휴 이후부터 시작한 금연이 벌써 140일째...    14일,2주일이라도 넘길 수 있을까하고 시작한 금연!     140일이 넘는다는것이 참으로 대견할 따름임 ●흡연의 위험때문에 술자리도 피하고, 과식으로 인한 체증증가 억제와    건강을 위하여 꾸준히 헬스를 다니고 있음

 

 

 

 

 

 

시작일 :2011년 9월 14일 / 2월 2일(목)

기간	특이사항		비 고
141일	○흡연욕구	40	●1월 일기에 약간 적어 놨는데 금연중에는 한모금을 장난으로라도 피우면    안됩니다. 지난 설날 부모님 산소에서 아버지께 담배를 올려 드린다고    담배 두개피 한모금씩 빨고 산소에 올려놨습니다.    담배를 피우시던 분들은 그 맛 아시죠? ㅎㅎㅎ    그날밤 얼마나 담배가 피우고 싶던지 결국 금연캔디 하나 입에 물고    견디어 냈답니다.    금연중 한개피를 피우면 금연을 망친다는 충고가 너무 확실하게 와    닿았던 경험이었습니다.    담배불 부치는 한모금도 빨지 맙시다!

시작일 :2011년 9월 14일 / 2월 3일(금)

기간	특이사항		비 고
142 일	○흡연욕구	40	●142일-'금연도시 ( http://www.nonsmokingcity.org/ )'라는 금연 사이트    에서는 140일이 넘어서 왕족이 되어 있던데 그곳을 들러 보시면 참으로    많은 도움이 됩니다    금연 일수에 따라서 천민부터 승급이 되는데 140일이 지나면 왕족이 되고    나중에는 신이 되는데 ....ㅎㅎㅎㅎ..... 그런대로 재미있어요 ●금연때문에 고민하시는 분 제 경험으로 비춰 봐서는 반드시 도움을    받으십시오.물론 도움을 받지 않고 의지로만 금연을 할 수 있다면 그보다    더 좋을건 없겠죠. 하지만 그게 그리 쉽지가 않습니다.    저도 금연패치나 금연캔디를 받아 왔지만 아직 60% 정도는 남아 있어요.    그게 있다는 것 만으로도 큰 의지가 된답니다.    Self 하지 마시고 Help

시작일 :2011년 9월 14일 / 2월 4일(토)

기간	특이사항		비 고
143일	○흡연욕구	40	●김영임 孝 콘서트 (공연 후 뒷풀이시 흡연 가능성 中下) ●공연 후 집 근처에서 약간의 음주가 있었으나 그렇게 강한 흡연 의욕은    느끼지 못함

시작일 :2011년 9월 14일 / 2월 6일(월)

기간	특이사항		비 고
145일	○흡연욕구	40	●일요일도 별 이상 없이 지나감 ●오늘 하루도 이상 없기를 바라면서......

시작일 :2011년 9월 14일 / 2월 7일(화) ~ 2월 9일(목)

기간	특이사항		비 고
146 ~148일	○흡연욕구	40	●하루하루 참으며 견디는데 간혹씩 다가오는 한개피귀신의 유혹    정말 이 니코틴의 유혹은 대단합니다. 그도 그럴것이 작년까지 2~3년도    아니고 32년을 담배를 피웠으니 그 인이 얼마나 박혔을까 하는 생각임  ●앞으로 32년(그때까지 살지는 모르지만...)간 금연을 할 예정임

시작일 :2011년 9월 14일 / 2월 10일(금)

기간	특이사항		비 고
149일	○흡연욕구	70	●조요한팀장/소홍삼부장 미팅 - 비흡연자라 음주후 흡연 가능성 낮음 ●엄청난 흡연 의욕이 있어 금연 캔디로 자제함 - 아주 힘들었음

시작일 :2011년 9월 14일 / 2월 11일(토) ~  2월 16일(목)  

기간	특이사항		비 고
150 ~155 일	○흡연욕구	40	●별 어려움 없이 지나감

시작일 :2011년 9월 14일 / 2월 17일(금)

기간	특이사항		비 고
156일	○흡연욕구	40	●윤재덕 알베르트 & 총무 여행 계획 - 흡연자가 없어 흡연확률 없음 ●음주는 하였으나 흡연의 유혹은 그리 심하게 느끼지 못함

시작일 :2011년 9월 14일 / 2월 18일(토)~21일(화)

기간	특이사항		비 고
157 ~160일	○흡연욕구	40	●별 어려움 없이 지나감

시작일 :2011년 9월 14일 / 2월 22일(수)

기간	특이사항		비 고
161일	○흡연욕구	80	●경기지회 출장 (안양) ●별다른 일이 없었음에도 불구하고 엄청난 흡연욕구가 있었음    금연캔디를 복용함으로써 견디어냄

시작일 :2011년 9월 14일 / 2월 23일(목)

기간	특이사항		비 고
162일	○흡연욕구	40	●경기 문화의 전당 홍보지 입찰 심사 (수원) ●문제없음

시작일 :2011년 9월 14일 / 2월 24일(금) ~ 28 (화)

기간	특이사항		비 고
163 ~167일	○흡연욕구	40~50	●불연듯 찾아오는 한개피귀신의 유혹 정말 대단함 ●사람들은 6개월이 다 되어가니 이제는 문제 없다고 얘기하지만 담배를     피우고 싶은 욕망은 늘 잠재되어 있음 - 이를 억제할 뿐임

시작일 :2011년 9월 14일 / 2월 29일(수)

기간	특이사항		비 고
168일	○흡연욕구	40	●비록 짧은 달이었지만 또 한달이 흘러 갔음 ●이렇게 한달 한달이 가다보면 담배와 완전히 이별할 수 있다고 자부함